ŞİFALI BİTKİ ÇAYLARI: KIŞIN DOĞAL BAĞIŞIKLIK DESTEKÇİLERİ

Son günlerde koronavirüs, grip ve nezle gibi bulaşıcı hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak her zamankinden daha önemli hale geldi. Vücut direnci düştüğünde yaralar geç iyileşiyor, kas zayıflıkları ve kronik yorgunluk gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Bu noktada şifalı bitki çayları, doğal içerikleriyle vücudun savunma sistemine destek oluyor.

Her bitki çayının bileşimi farklı olduğundan, demleme sürelerine dikkat edilmesi gerekiyor. Bazı bitkiler fazla demlendiğinde acılaşabilir, bazıları ise fazla şişerek aromasını kaybedebilir. Uzmanlar, doğru miktarlarda karıştırılmış ve uygun şekilde demlenmiş kış çaylarının adeta “doğal ilaç” etkisi gösterebileceğini belirtiyor.

Gül Çayı
Malzemeler:

• 4 yemek kaşığı gül yaprağı

• 1 yemek kaşığı limon otu

• 1 adet tarçın çubuğu

• 1 yemek kaşığı portakal suyu

• 1 tatlı kaşığı rezene tohumu

• ½ çay kaşığı limon kabuğu

• 4 su bardağı su

• Bal (isteğe bağlı), buz (soğuk servis için)

Yapılışı:
Tüm malzemeleri 4 su bardağı suda kaynatın, süzerek servis edin.

Otlu Çay
Malzemeler:

• 2-3 dal ısırgan otu

• 2 adet taze nane

• 1 tarçın çubuğu

• 4 su bardağı su

• 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı:
Tüm malzemeleri 4-5 dakika kaynatın, sıcak olarak tüketin.

Soğuk Algınlığı İçin Karışım
Malzemeler:

• Yarım elma

• Yarım portakal

• Yarım limon

• Yarım ayva

• 1 çubuk tarçın

• 4-5 karanfil

• 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:
Bal hariç tüm malzemeleri iri iri doğrayarak suda kaynatın. Süzüp bardağa alın, üzerine bal ekleyerek için.

Bu doğal tarifler, vücudu mevsimsel hastalıklara karşı korurken aynı zamanda enerji veriyor ve rahatlatıcı etkisiyle öne çıkıyor.