GÜNDE BİR AVUÇ LEBLEBİ SAĞLIĞA DESTEK OLUYOR

Türkiye’nin en çok tüketilen kuruyemişlerinden biri olan leblebi, son günlerde sağlık açısından faydalarıyla yeniden gündeme geldi. Tarih boyunca birçok bilim insanı ve hekim tarafından şifa kaynağı olarak gösterilen leblebi, özellikle ünlü tıp alimi İbn-i Sina tarafından da tavsiye edilmiştir.

İbn-i Sina, leblebinin sindirim sistemine katkı sağladığını, vücudu hastalıklara karşı koruduğunu ve enerjiyi dengelediğini vurgulamıştır. Günde bir avuç kadar leblebi tüketmek, hem sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olurken hem de uzun süre tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolünü destekliyor.

Kavrulmuş leblebi, lif bakımından zengin içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler, metabolizmayı dengeler ve gün boyunca enerjik kalmaya yardımcı olur. Ayrıca içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde kemik ve kas gelişimine de katkı sağlar.

Uzmanlar, aşırı tuzlu veya şekerli türlerden kaçınılarak sade kavrulmuş leblebinin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Doğal haliyle tüketilen leblebi, hem sağlıklı atıştırmalık hem de besleyici bir enerji kaynağı olarak öne çıkıyor.